今年の夏は異常です。
涼しければ台風、そうでなければ猛暑・酷暑で熱中症の危険。
大雨等の被害も常に想定外で甚大です。
被害にあわれた皆さまには心からお見舞い申し上げます。

メインの学習ついでに図書館で再び読み返しました。
五木寛之著『きょう一日』
非常時を生き抜く究極の五木メソッド55
五木氏流の養生論、メソッドか書かれています。

＞明日の知れない時代
身体のコンディションをととのえ、とんでもない時代に生きていくことは個人的な人生の目標に、と。
＞人間の世界は、無慈悲で、かつ非合理的なものだ（と私（著者）は信じています。）
だからこそ、この世の中にけなげに生きる命が尊く思われるのです。
生きているこの命を大事にする。


予報では今週末あたりから初秋の気配かと！？
ゆるやかに気候（気温・湿度）が移行してくれるといいですが、急激な寒暖差は自律神経のバランスを崩し、免疫力を低下させ、体調不良を招き、放置すれば疾病につながることもあります。
実際この７月８月に私の大切な友人が体調を大きく崩したり骨折したりと、心配の日々でした。

台風も既に１９個目が発生と。
皆さまも体調管理に努め、ご自身なりの養生をなさって夏バテにお気を付けくださいませ。
くれぐれもご自愛くださいますよう(^_^.)

昨日８月１５日は終戦の日、平成最後の終戦記念日。
生命の尊さ、戦争の悲惨さ・恐ろしさ・虚しさ・・・
平和と安全・安心を心から願わぬ日はありません。

今日という一日を大切に。

最後は超でか！！！
こちらは昨年からかなり重宝しております。
「ひんやり涼感、ふくだけシャワー」
30×32サイズの大判。

朝のシャワー代わりや外出前に。
入浴やシャワーができない時に。（災害時の断水の際等にも便利です。）
ベタつきが気になる時に。
アウトドアの時に。
等々。

こちらスプレー式も大ヒットだとか。

上手に活用してみてくださいね(^^ゞ

今年初登場。

結構インパクトあるＣＭでもお馴染みの「ビオレ　メイクの上からリフレッシュシート」。

汗・皮脂や崩れたメイクを抑えてくれます。
これでお肌もさっぱりさせてください！！

既にリピしています(^_^.)

明日から８月。
って、これから夏本番！？(-_-;)

酷暑お見舞い申し上げますm(__)m

熱中症対策、紫外線対策、きちんといたしましょう。

お出かけの際にバッグに入れておいても便利です。
「さっぱりＵＶシート」。
お子様も使えます。
サッとふいてさっぱり気持ちよくなりながらもついでにＵＶケアも出来てしまいます！

スプレー式も便利ですがこちらはさっぱりのおまけも！？

夏は荷物が増えるのが難点ですがこれお勧めです～♪

子供たちには待望の夏休み到来。
で、まだまだ続く猛暑。

熱中症対策での水分・塩分・糖分補給は必須ですが、
その他、この時期は特にタンパク質やビタミンB1・B2にビタミンCやミネラル等を上手に摂りたいですね。

キュウリやトマト、スイカなど旬の食材も効果があります。
血液サラサラ効果の青魚や玉ねぎもさっぱり頂けますし積極的に摂りたいですね。

食欲が落ちるこの時期、バランスのいい食事をして熱中症対策や夏バテ対策してくださいね(^_^.)

昨日は土用の丑の日。
近所のスーパーのベーカリーコーナーにもウナギ？？がニョロニョロと！？