花粉シーズン。
この時期はお肌も一段とデリケートに。

そんな季節だからこそ洗顔とスキンケアは丁寧に。

きちんと洗顔した後には、マツキヨとナリス化粧品の共同開発「ブランホワイト　クリアローション」の美白拭き取り化粧水でサラッと拭っています。
極力お肌の摩擦は抑えたいのでコットンはちょいといいものでやさーしくです(^_^.)

花粉もさることながら朝晩だけでなく日々の寒暖差があまりに激しいここ数日。
桜の開花宣言後の雪って(-_-)

どうぞ体調を崩されませんようくれぐれもご自愛くださいませ<m(__)m>

栄養豊富で美容・健康効果も高いデーツにナッツ＆ドライフルーツ。

甘味とちょい酸味で、何より美味しいので小腹空っきーの時や食べ過ぎた翌日の夕食に置き換えております。

春になって薄着の季節になりだんだんと（コート等で）隠せなくなる・・・
食事と運動で健美体を(^_^.)

今日から早３月。
寒さも一段落してきて日差しも・・・
そろそろ紫外線を感じる日が(・・?

美白美肌女王のＭちゃんお薦めの『ロート製薬』の「オバジＣ１０セラム」を夜のスキンケアアイテムに追加。
夏になる前に先手必勝！？


と、
三寒四温のこの時期は血管疾患が増えるそうです。
暖かくなってきたからと油断せずに寒暖差に気をつけながら、しっかり体調管理して元気に過ごしてくださいね(^_^.)

最近ハマりだしたスーパーフード。
『カカオニブ』

カカオ豆（カカオビーンズ）の胚乳部分（ニブ）のことで、カカオの殻を取り除いて砕きフレーク状にしたものです。

豊富な栄養成分としては、
ビタミンA・C
鉄分・マグネシウム
ポリフェノール
カテキン
テオブロミン
他

効果としては、
シミ・シワの予防、アンチエイジング
虫歯予防
整腸作用
生活習慣病の予防
抗ガン作用
ダイエット効果
等々

があると言われています。

まだまだ流通量は少ないですが効果はかなりのもの。

どうせつまむなら普通のチョコよりダークチョコ、で、それ以上にカカオニブチョコを(^_^.)

・・・でもでも、バレンタインは別腹で(^.^)

オリンピック、いよいよ熱くなってきましたね！
しかし、外気はまだまだ寒い～。
でもって、乾燥でお肌、カユカユ、ポリポリ(-_-;)

『ロート製薬』の「メンソレータムＡＤ　ボタニカル　」
塗って即痒み止まります。
カサカサ治まります。
非常に便利です。

が、ボディクリームではございません（第２類医薬品です。）ので用法・用量をお守りくださいませ(^^ゞ